অনিদ্রা কি

অনিদ্রা কি এবং এর করণীয় – জেনে রাখুন

অনিদ্রা কি : রাতে ভালভাবে ঘুম না হওয়া, রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া, ভাল ঘুম না হলে বিবিধ কুচিন্তা মাথায় আসতে থাকে। এতে অস্হিরতা, উৎকন্ঠা, মানসিক দুশ্চিন্তা, ভয়, শারীরিক দূর্বলতা, মাথাব্যথা, মাথাঘোরা, বদহজম, আমাশয়, ডায়রিয়া ইত্যাদি লক্ষণ প্রকাশ পায়।

অনিদ্রা কি :

এর মূল কারণ-পেটব্যথা, জ্বর, অর্জীণ, উদরাময়, মাথাব্যথা, সর্দি, কাশি, দুশ্চিন্তা, শোক, দুঃখ, উচ্চ রক্তচাপ, অধিক চা-কফি পান করা, ধুমপান প্রধান কারণ।

অনিদ্রা এর জন্য করণীয় :

ফর্মূলা – ১ : দারুচিনি- ৫০ গ্রাম, ধনিয়া- ৫০ গ্রাম, গোলাপ ফুল- ৫০ গ্রাম, সাদা চন্দন- ৫০ গ্রাম। সকল উপাদান আদা কুটা করে ৮ ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরে জ্বাল করে শরবত তৈরী করে ছেঁকে সংরক্ষণ করুন।

সেবনমাএাঃ ২/৪ চা চামচ ওষধ দিনে ২ বার সেবন করুন। আরোও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্হ্য বিষয়ক পোষ্ট পেতে আমাদের লিংকের সাথে থাকুন বা নটিফিকেশনে শেয়ার করে রাখুন।

More Post :

Leave a Comment